Mobility/Core

Ett pass som innehåller det vi alla behöver vilket oftast är en bättre rörlighet och och ett starkare parti runt om midjan för att klara av vardagen bättre .

För att få lite bra flow under passet så kör vi temat cirkelträning dvs att vi jobbar med rörlighet i ex sekunder följt av en specifik övning för bål.
Det blir en vilopaus mellan så vi hinner byta positioner utan att stressa.

Det blir jobbigt, men på ett bra sätt och kombinationen av rörlighet /bål blir ett bra pass och känslan efter är oftast kanon. 
Alla som deltar kör såklart efter egen förmåga, inga krav på att köra alla repetitioner eller följa tids intervallerna. Passar alla tränad som otränad! 

På dessa pass är vi max 10 personer vilket gör att din coach har möjlighet att ge dig individuell coachning samtidigt som du peppas av att träna tillsammans med andra.

Du kan nyttja ”prova på” eller ”ta igen kort” på det här passet och vi kör inomhus i vårt gym. Du behöver boka din plats i vår bokningsportal.