Description
Vi har tagit fram ett träningspass för dig som vill utmanas och träna hela kroppen i ett och samma pass men både styrka och kondition i en härlig mix. Passet innehåller endast övningar med din egna kropp som vikt. Vi förevisar alternativ i alla övningar som innehåller hopp så du kan själv välja om du vill hoppa eller ej
Kör igenom programmet 1-2 ggr/ vecka. Helst inte två dagar i rad. Du kan köra det så länge du tycker det är roligt.
Du kan köra detta pass utomhus eller inomhus och behöver en matta eller filt att ligga/sitta på.
Vi skickar ditt träningsprogram via mail som en nedladdningsbar pdf -fil och alla övningar länkas till vår youtube kanal där vi förevisar alla övningar.
Reviews
There are no reviews yet.