Välkommen till vårt hälsoevent där styrketräning möter andning och meditation!

Kom och stärk både kropp och själ under en dag fylld av inspirerande pass som ger dig energi och lugn. 
Anmäl dig idag och ge dig själv det bästa av två världar! 

Söndag 18 Maj kl 10-13

Fina erbjudanden till alla som deltar.
Endast 8 exklusiva platser!

Din investering 750 kr

Program:

10:00 Välkomna, mingel och presentation om dagen.

10:30-11:30 Styrketräning i gymmet med Pia och Silje.
Med två coacher i gymmet får du stor individuell hjälp. Här finns chansen för nybörjare att testa på styrketräning samtidigt som du som är van får utmanas och utvecklas! Du får också med dig värdefulla tekniktips!
PS träning & Behandling

11:30-12:00 Mingel och förfriskning

12:00-13:00 Reiki Healing, Medveten andning med Breathwork till vackra toner av 432 HZ Crystal Singing bowls. En timme återhämtning för både den fysiska, mentala och emotionella kroppen, med metoder som främjar och sätter igång vårt Parasympatiska nervsystem.
Katarina – The healing place

REIKI: sätt igång kroppens egen förmåga till självläkning

Reiki lindrar smärta och löser upp spänningar, både fysiskt, emotionellt och mentalt, sänker stress och ökar välbefinnandet. Den djupa avslappningen aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem och kroppens egen förmåga till självläkande.

Reiki kan användas för Insomningsproblem, hjärna på högvarv, ångest, ischias, muskelvärk, reumatism, mentala och fysiska spänningar.

Medveten andning med Breathwork

Vår andning är en direkt återspegling av vad som händer inom oss – mentalt, känslomässigt och fysiskt. 

Vår inre organ så som hjärtat, lungorna, hjärnan och vårt nervsystem står i direkt relation till hur vi andas.  Med Medveten andning kan vi själva påverka vårt allmäntillstånd. 

Vi kan sänka vår stress och öka vårt välmående genom att styra andningen med enkla övningar och tekniker i Breathwork.

432Hz Crystal Singing bowls: Öppna ditt hjärtcenter för förändring 

Ljud har en djupgående inverkan på känslor, frekvensen av 432 hz kan hjälpa till att släppa känslomässiga blockeringar och främja känslomässigt välbefinnande. Samt kan inducera en känsla av lugn och stillhet.

Att lyssna på 432Hz musik har rapporterats ha en lugnande effekt på nervsystemet, hjälpa till att minska ”fight or flight”-responsen och främja en känsla av säkerhet och välbefinnande.